Online classZOOM教室

石川病院に通われていらっしゃる患者様、またご出産された患者様に向け、ZOOM教室を開催しております。

教室一覧

現在ZOOMで開催している教室は下記の教室です。

教室名	美ママをめざして！骨盤ケア（膣トレ）講座～入門編～
対象者	妊娠20週以降で運動制限のない方 ※同意書が必要になります
開催日時	第1・第3火曜日　11：00～11：40（講義・エクササイズ30分、質疑応答10分）
参加人数	5名程度
参加費	1回500円
持ち物	バスタオル、フェイスタオル、動きやすい服装、ヨガマット等、飲み物
内容	女性の身体にとって大事な筋肉のひとつに骨盤底筋があります。妊娠の過程でお腹が大きくなり、骨盤底筋は引き伸ばされていきます。骨盤底筋がうまく働けず、不調が表れることがあります。そこで骨盤底筋を正しく使うことができれば、尿もれや、腰痛、便秘の改善、美姿勢を保ちやすくなる、など様々な効果をもたらします。 妊娠期より骨盤底筋エクササイズを知っておくことで、マタニティライフ、出産、産後そして、更年期を迎えた後の身体を快適に過ごすことにつながります。骨盤底筋エクササイズは、身体への負担が少ないため、産後早期から始めることができます。医療資格である理学療法士が専門的に骨盤ケアについてお伝えしますので、皆様のご参加をお待ちしております。

教室名	美ママをめざして！骨盤ケア（膣トレ）講座～エクササイズ編～
対象者	・入門編を終えた方 ・妊娠20週以降で運動制限のない方 ※同意書が必要になります
開催日時	第2・第4火曜日　11：00～11：30（入門編の復習・エクササイズ20分、質疑応答10分）
参加人数	5名程度
参加費	1回500円
持ち物	バスタオル、フェイスタオル、動きやすい服装、ヨガマット等、飲み物
内容	女性の身体にとって大事な筋肉のひとつに骨盤底筋があります。妊娠してお腹が大きくなってくると、骨盤底筋は引き伸ばされていきます。更に、ホルモンの影響で骨盤は不安定になりやすく、骨盤底筋がうまく働けず、不調が表れることがあります。そこで骨盤底筋を正しく使うことができれば、尿もれや、腰痛、便秘の改善、美姿勢を保ちやすくなる、など様々な効果をもたらします。 妊娠期より骨盤底筋エクササイズを知っておくことで、マタニティライフ、出産、産後そして、更年期を迎えた後の身体を快適に過ごすことにつながります。骨盤底筋エクササイズは、身体への負担が少ないため、産後早期から始めることができます。医療資格である理学療法士が専門的に骨盤ケアについてお伝えしますので、皆様のご参加をお待ちしております。

ご予約方法

当院の予約システムよりご予約をお願いいたします。

①診察IDと生年月日をご入力ください。

②予約登録画面から該当する教室の予約登録を行ってください。

※ご予約は開催日前日の午前8時まで受け付けております。

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ZOOM参加方法

オンラインミーティング「ZOOM」を使用して開催しております。